1.肌肉酸痛
對于焦慮的人來說，肌肉酸痛是一種常見的癥狀。焦慮的人會出現肌肉痙攣或感覺虛弱，他們的肌肉正在從緊張狀態中恢復。瑜伽等運動有助于緩解與焦慮相關的酸痛和肌肉緊張。
2.難以放松思緒
放松對于焦慮的人來說是非常痛苦的。因為缺乏認知上的干擾會使思緒自由化，這只會強化消極的思維模式。如果因為擔心某件事而陷入沉思或擔憂，那么實際上是在提高這種特定焦慮的速度和可及性。焦慮治療通常用較為安全的思維模式取代消極的思維模式。
3.哈欠連天
焦慮會導致大腦加速運轉，由此帶來的睡眠不足會導致哈欠連天的表現。打哈欠是身體放松的一種方式，與生理應激反應背道而馳。建議焦慮癥患者練習“方形呼吸”，即吸氣四次，屏住呼吸四次，呼氣四次，屏住呼吸四次，以及深呼吸放松技巧。
諾麗果佛手粉是專門針對焦慮、抑郁、失眠而研發的一款產品，能夠促進腦的活化性，調節激活神經遞質內分泌，使其得到平衡，修復受損的神經元細胞。從而可以治療失眠多夢，抑郁焦慮等癥狀。同時還能起到健腦益智、抗癲癇、促進睡眠、美容潤膚，延緩抗老機能，以及具有補充人體抑制性神經遞質，良好的降血壓功能。還能促進腎臟機能改善和保護作用，抑制脂肪肝及肥胖癥，活化肝功能。經常服用可以緩解心腦血壓，促進人體內氨基酸代謝的平衡，調節免疫功能。
